体育锻炼防治骨质疏松症

• 作者: 刘红霞
• 来源期刊: 中华医学研究与实践
• 学科: 医学
• 关键词: 骨质疏松症 体育锻炼 运动项目 延缓 性激素水平 骨吸收 骨代谢 促进 愉快 坚持
• 年，卷（期）: 2004,（8）
• 页码范围: 35-37
• 页数: 3页
• 分类号: R681

摘要

本文对体育锻炼防治骨质疏松症进行论述。近年来，多位学者通过研究发现运动可提高骨密度值，从而提出了体育锻炼可以防治骨质疏松症。因为运动可以改善骨骼的血液循环，促进骨代谢，也可以提高机体的性激素水平，促进骨形成，减少骨吸收。运动还可以促进机体维生素D的吸收和形成，有利于钙的吸收和利用。只要坚持体育锻炼，就可防治和延缓骨质疏松症的发生和发展。每个人，尤其是老年朋友如果选择适合自己身体状况的运动项目，坚持锻炼，一定会提高生活质量，愉快地度过幸福的晚年。