分段睡眠效果更好

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 分段睡眠 健康 睡眠时间 睡眠质量
• 年，卷（期）: zgjtys_2004,（03S）
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

长期以来，“每天睡眠8小时有利于身体健康”的观点被人们广泛接受：然而，科学家的一项最新研究结果显示：生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响有成就感的人，心情舒畅，虽因应酬多而减少了睡眠时间，但他们入睡