轻而易举的忙人锻炼方法

• 作者: 一凡
• 来源期刊: 看医生
• 学科: 医学
• 关键词: 锻炼方法 身体健康 运动锻炼 健身运动
• 年，卷（期）: kys_2004,（1）
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1

摘要

人们愈来愈重视身体健康的今天，依然有一部分人对运动锻炼不重视，其理由是：在单位是主力军，在家是顶梁柱，“里里外外一把手”，忙完工作忙家务，哪还有时间锻炼?这些“忙人”对运动锻炼存在着偏颇的认识，以为运动锻炼必得有整块的时间，有适合的运动场所。其实，运动锻炼就是想方设法让身体的有关部位动起来，让全身各部分有个舒展、收缩的机会。因此，“忙人”也完全可以进行运动锻炼，只是他们锻炼的特点是化整为零、积少成多、小中见大。一句话，从“小动作”做起。这里，不妨给“忙人”们作一些提示。