心理减压20法

• 作者: 肖秀芝
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 哲学
• 关键词: 生活压力 音乐 包容心 心理健康 情绪 生活方式
• 年，卷（期）: 2004,（1）
• 页码范围: 38-38
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

现代生活的压力，无时无刻不在挤压着我们。有人可能会因为怀才不遇，有人是因为与同事关系不和，也有人是因为工作有张无弛，总是背负着沉重的心理压力。此外，竞争、住房、效益、社交、子女教育、老人赡养等等问题都有可能形成压力损害我们的健康。那么，怎样才能舒缓压力呢?据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。