损身折寿四把刀

• 作者: 吴天奇
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 早餐 晚餐 生物节律 睡眠紊乱 性生活 养生方法
• 年，卷（期）: 2004,（11）
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

早空腹 不少人贪睡早床，拒绝早餐，此乃危害健康的第一把刀。一个人从晚餐到次日早餐前，间隔10多个小时，胃早已排空。上午是全天活动量最大的时间，能量消耗较多。不吃早饭，血糖就不能从食物中得到补充，导致血糖不降，影响脑组织的生理活动，严重时功能紊乱。主要表现在精神萎靡，注意力不集中，反应迟钝，