健康窍门:三句话五把握

• 作者: 万承奎
• 来源期刊: 乡镇企业导报
• 年，卷（期）: 2004,（8）
• 所属期刊栏目: 祝您健康
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健康是个小宇宙,受诸多因素影响,尤其是受生活方式影响最大;而生活方式是否科学是决定人体健康的关键因素.有些人生活杂乱无章,早上不吃早饭,晚上大吃大喝;晚上不睡,早晨不起.还有不少人通宵玩耍,疲倦时滥用补品,而且膳食结构也不均衡--要么吃荤不吃素,要么吃素不吃荤等等.这些不良生活习惯,导致了许多疾病的发生和亚健康隐患.据调查,目前我国的心脑血管病、癌症等的发病年龄已比原来提前了20年,不少中青年人还过早患了心脑血管疾病.而这些疾病大都是由不健康的生活方式所引起.可以这样讲:一个人的健康生命15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候的影响,而60%则取决于自己.