健康快车：谨防过度运动

• 来源期刊: 中国教工
• 学科: 教育
• 关键词: 过度运动 健康教育 骨骼肌损伤 危险性 运动强度
• 年，卷（期）: 2004,（4）
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

体力活动不仅带来益处也带来风险，最常见的风险多与骨骼肌损伤有关。损伤的危险性随着运动强度、频度、时间的增加而加大。较严重但罕见的运动并发症是心肌梗死或心脏性猝死。您若能根据自己的年龄、身体状况来运动，就能把风险降为零。