"办公族"简易健身法

• 作者: 郭村荣
• 来源期刊: 中国保健
• 关键词: 公族 简易 办公环境 缺乏运动 慢性胃炎 连续工作 健康调查 减轻体重 锻炼操 脂肪肝 咽喉炎 脑缺血 颈椎病 脑部 颈部 肩部 供氧 防治 程度
• 年，卷（期）: 2004,（5）
• 所属期刊栏目: 健身园地
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

据一项健康调查发现,70%的年轻"办公族"不同程度地患有脑缺血、咽喉炎、颈椎病、脂肪肝及慢性胃炎等"办公病".这些"办公病"的发生除了与封闭的办公环境、长时间的连续工作有关外,还与不正确的姿势、缺乏运动等有关.下面介绍的几种简单易行、适合"办公族"的运动锻炼操,可以锻炼颈部、肩部、腰部,又可增加脑部供氧、减轻体重,对防治"办公病"有一定作用.