巧用器械助健身

• 作者: 张叶
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2004,（12）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 39-40
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

长期并且适当的体育锻炼,可以调整体重,改善精神面貌,增强呼吸及心血管系统的功能,促进新陈代谢.特别是有较多肌肉群参加的有氧运动,能促进组织对葡萄糖的利用,降低血糖,调节血脂,增加胰岛素的敏感性,对代谢综合征的其他表现(如高血压、肥胖等)也有防治作用.