冬季养护重点

• 作者: 宫福生
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 冬季 保健 养生 饮食
• 年，卷（期）: lnjk_2004,（12）
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

冬季作息宜早卧晚起。上古医圣歧伯在《素问·四气调神大论》中提到，冬季的作息安排应该早睡晚起，起床的时候一定等到太阳出来。也就是俗语所说的“日出而作，日落而息”，这样就可以避免冬季严寒的侵害，保持温暖。