减肥:抓住夏季好时机

• 作者: 黄曼青
• 来源期刊: 健康之路
• 年，卷（期）: 2004,（6）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏季是女人展示美丽的最好季节,各种时尚飘逸的裙衫,把这个火热的季节装扮得绚丽多姿.可是,捂了一个冬春,身上的脂肪又冒了出来.减肥,成了许多女人的当务之急.然而,一年四季中,夏季是人消耗能量最多的季节.由于天气炎热,人们活动时出汗增多、能量消耗较大,脂肪细胞代谢也较快,体内的新陈代谢旺盛,散发的热量也相对增多,自然肥胖程度会有所降低;还有,夏天白昼时间较长,天热晚上睡眠容易不足;夏季天气闷热,人的食欲不振,较喜欢清淡食物,而清淡的食物含热量低.故夏季是最容易实现减肥目标的最好时机.不过,夏季减肥也不能胡来.一定要注意制定科学的减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划等.