提高睡眠质量专家给您支招

• 来源期刊: 健康之路
• 年，卷（期）: 2004,（10）
• 所属期刊栏目: 睡眠至宝
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人体健康的首要标准是"吃得香,睡得实".中国睡眠研究会的一项调查表明,我国有近一半人存在睡眠障碍.睡眠是影响人类寿命的7种因素之一,睡眠障碍会使人免疫力低下、精神烦躁,同时易引起高血压、神经衰弱、心血管病,甚至造成猝死.因此应引起人们的高度重视.