有氧运动，让身体快乐起来

• 作者: 陶大
• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 有氧运动 身体健康 运动方法 运动医学 身体锻炼
• 年，卷（期）: 2004,（1）
• 页码范围: 21-24
• 页数: 4页
• 分类号: R161.1

摘要

对30岁的女人而言，有氧运动是最健康、最具活力的运动方法。有氧运动并非仅指有氧操，应该还包括跑步、骑自行车、游泳、跳绳等耐力性运动项目。听起来是不是都挺无聊的，但是除非有特别的疾病，有氧运动对