盲目锻炼 终受其害

• 作者: 张春亮
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 盲目锻炼 危害 大气污染 感冒 超强度锻炼
• 年，卷（期）: 2004,（6）
• 页码范围: 16
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

“生命在于运动”这句格言很多人都知道，运动能增强肌肉力量，提高身体抗病能力，改善全身系统器官的功能，对于健康长寿具有很重要的意义。但要注意的是，并不是只要进行体育锻炼就能增强体质，一些不良的锻炼习惯不仅会让你的努力白费，还有可能起到相反的效果。