兰州市30～40岁妇女有氧健身操运动后腰臀比和身体成分的变化

• 作者: 董静梅 蔡银香
• 来源期刊: 中国临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 肥胖症/康复 体操 身体成分 人体质量指数 妇女
• 年，卷（期）: 2004,（9）
• 所属期刊栏目: 运动医学
• 页码范围: 1796-1797
• 页数: 2页
• 分类号: R589.2
• 字数: 530字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2004.09.081

摘要

目的:探讨有氧健身操运动对 30～ 40岁妇女腰臀比和身体成分的影响. 方法:通过对兰州市五区参加健身操运动一年以上的 148例 30～ 40岁妇女的腰臀比和身体成分的各指标跟踪测试并采用自身对照法进行统计学分析. 结果:锻炼前后体脂分别为( 29.5± 2.4)%,( 20.2± 2.6)%,腰臀比分别为 0.83± 0.03, 0.78± 0.02.有氧健身操运动可以使妇女瘦体质量增加 (P >0.05),体脂百分比降低 (P< 0.001),腰臀比降低 (P< 0.01). 结论:长期系统地坚持有氧健身操锻炼可以有效的改变身体成分,改善体型.从而有效地预防心脑血管疾病,增进健康.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	蔡银香	兰州师范高等专科学校体育系	6	25	3.0	4.0
2	董静梅	兰州师范高等专科学校体育系	4	10	2.0	3.0