运动疗法与原发性高血压及高血脂

• 作者: 陆晓
• 来源期刊: 中国临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 高血压 高血脂症 运动
• 年，卷（期）: 2004,（12）
• 所属期刊栏目: 继续医学教育园地
• 页码范围: 2237-2239
• 页数: 3页
• 分类号: R544.1
• 字数: 5974字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2004.12.087

摘要

明确有规律的有氧运动可降低原发性高血压患者的血压,一般收缩压可降低8～10 mmHg,舒张压可降低7～8 mmHg;有规律的有氧运动可有效增加高密度脂蛋白胆固醇水平,下降三酰甘油水平,对LDL-C的最小效果是增强饮食及药物的治疗效果.一般高密度脂蛋白胆固醇可增加0.051 8～0.0777mmol/L,三酰甘油可下降0.0904～0.226mmol/L.在运动处方的制定方面,高血压的运动治疗集中强调在运动强度上,强调低、中强度的运动比高强度的运动降压更有效;而高血脂的运动治疗则强调达到一定的周运动总量,一般每周的运动总量须达到5 040～9 240 kJ.在运动方式上,除了传统的有氧训练外,力量训练在降压降脂方面也有一定疗效.运动频率虽然两者每周3次均已足够,但从养成良好的运动习惯来说,每周7次也未尝不可.两者都应注意运动的循序渐进及持之以恒,以保证良好的训练效果及较高的训练安全性.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陆晓	南京医科大学第一附属医院康复医学科	58	390	11.0	16.0