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生活中的最佳时间
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摘要：
起床:实验证明,黎明起床最合适。夏秋早晨5时至6时,冬春可适当晚1个小时,因为黎明时是生物钟高潮,体温升高,此时起床很快就会精神饱满。就寝:人能深度睡眠的时间一般在晚上8时至12时之间,这4小时的睡眠一般占总睡眠量的四分之三。人体生物钟在夜间10时至11时会出现一次“低潮”,所以上床时间最好是晚上9时至10时。刷牙:科学的刷牙是每天三次,每
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期刊影响力
生命与灾害
主办单位：
上海市民防科学研究所
出版周期：
月刊
ISSN：
1674-571X
CN：
31-2029/X
开本：
大16开
出版地：
上海市复兴中路593号14楼
邮发代号：
4-517
创刊时间：
1993
语种：
chi
出版文献量（篇）
6242
总下载数（次）
17
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