体力自我评价法

• 来源期刊: 体育健康知识画刊
• 学科: 体育
• 关键词: 身体平衡 单脚 年龄测定 综合形态 自我评价 化度 一只手 踏跳 持久性 柔软性
• 年，卷（期）: 2005,（1）
• 页码范围: 24-27
• 页数: 4页
• 分类号: G804.49

摘要

【正】一、自我进行以下六个测验,请依照说明,实际测量体力 A.平衡测验 (1)闭上眼睛,单脚站立,保持身体平衡,检查老化度。这是以综合形态展现下肢的肌力、神经系统的反射机能、半规管的功能等等身体的各种机能,是评价体力年龄测定的一大尺度。 (2)保持站立的姿势,放松双肩的力量,两