你知道这些健身“密码”吗

• 作者: 郑定劲
• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 健身方式 运动量 健身运动 燃脂效率
• 年，卷（期）: fyjk_2005,（1）
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

科学腱身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的“密码”，可以让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。