运动防治颈椎病

• 作者: 仝小林 李洪皎
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 颈椎病 运动 原位 血液循环 颈部
• 年，卷（期）: 2005,（6）
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 分类号: R681.5
• 语种: 中文

摘要

运动是身心健康的前提,如果您有休闲时间,还热爱大自然,那就来骑山地车吧.山地车的车架构造特殊,车座和操作控制梁的角度在71~74度之间,这个角度让人骑起来比较舒服.双手握在车把上,上身前倾势,头仰起,注意这是关键所在,由于平时我们工作时大多数需要低头,长时间就造成了某些肌群的过度紧张疲乏,出现肌肉僵硬.颈部不适等症.而骑车却使我们的头仰起来,颈椎的反向运动起到了治疗的作用.