如何控制愤怒

• 作者: 江琴 赖徐华
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 哲学
• 关键词: 愤怒 烦躁 血压升高 创伤性 去甲肾上腺素 激素 烦恼 物理 情绪状态 外部因素
• 年，卷（期）: 2005,（1）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

愤怒是一种情绪状态，小到烦躁不安。大到火冒三丈，伴随着生理和物理的变化，如，心跳加快、血压升高，激素、肾上腺素和去甲肾上腺素的能量水平提高。愤怒的导火线可能来自于外部因素，也可能来自于内部因素。外部因素指人(如同事、上司等)和事(如交通阻塞、飞机晚点等)；内部的因素包括心中的烦恼以及对创伤性事件的记忆等等。