摇摇头，抬抬腿

• 作者: 晓卫
• 来源期刊: 技术创新
• 学科: 工学
• 关键词: 血液循环 锻炼身体 紧张 颈椎病 消除疲劳 健美 休息 学习疲劳 具体方法 节奏
• 年，卷（期）: jscx_2005,（3）
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.1

摘要

现代生活的高节奏使不少人整天忙于工作、学习和生活，想不到锻炼身体。尤其是在办公室工作的人更是紧张，抽不出专门的时间米锻炼，如果在休息或学习疲劳时摇摇头、抬抬腿，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，还能够防止颈椎病的发生，使自己保持健美姿态。具体方法是：