该不该吃安眠药

• 作者: 龚雪娥
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 年，卷（期）: 2005,（2）
• 页码范围: 27
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

问:每次大考前都休息不好,甚至失眠,我该不该吃安眠药?答:尽量不吃药。大考前紧张是正常现象,不要有恐慌心理。如果大脑持续处于兴奋状态,总是睡不着,那就应该起来散散步、唱唱歌,不要再想学习的事,让大脑充分放松,这样有助于提高睡眠质量。另外,平时进行适量的体育运动也是非常有效的。如果失眠症状实在太严重,可在医生指导下用药。问:都说6月是黑色的,虽然现在还没到6月,可我还是有“黑色情绪”。我要怎么克服它?万一我落榜了怎么办?答:不要担心还没有发生的事情,那样没有意义。不管怎样,尽力就好。只要努力了,自己就会无怨无悔,而那些关心你的人也会在终点为你喝彩!问:我平时成绩不太好,有思想包袱怎么办?答:面对高考,最重要的是心态,心态不好是考不好的。所以你要丢下包袱,保持一种积极的心态。要瞄准最后的正式考试,平时不要过分在意成绩,要按自己的计划复习,该吃就吃,该睡就睡,快乐地面对高考!问:我每天都幻想自己考上了复旦大学,我怎么才能让自己只想学习,其他的都不想呢?答:非常奇怪,有时越不想去想的事情,它就越时不时地来到你的面前。建议你先想清楚自己现在该做什么,然后专心去做,将脑袋里的“空间”占住,幻想就进不来了。至于复旦大学,等...