初秋,请注意调养

• 来源期刊: 江淮
• 学科: 医学
• 关键词: 调养 收敛肺气 秋季 起居 食物 饮食 酸味 忧伤感 具体做法 辛味
• 年，卷（期）: 2005,（9）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

精神调养:要做到内心宁静,神志 安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使 遇到伤感的事,也应主动予以排解,以 避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适 应秋天容平之气。 起居调养:立秋之季已是天高气爽 之时,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”, 早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气 得以舒展。立秋乃初秋之季,暑热未尽,