睡前应做6件事

• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 睡前 睡眠障碍 早晨 合理安排 医学专家 中国人 衣食住行 统计资料 抱怨 个人
• 年，卷（期）: 2005,（2）
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 分类号: R151.1

摘要

近来早晨上班，总能听到“昨晚又没睡好”的抱怨，我们周围没睡好觉的又岂止一两个人，统计资料显示，有45％的中国人存在睡眠障碍。医学专家指出，科学合理安排好“衣食住行”，可以睡出好觉。