12Weeks比基尼线条重塑

• 作者: 高宁
• 来源期刊: 化学与生活．绿色生活
• 学科: 工学
• 关键词: 比基尼 重塑 线条 理想状态 训练计划 中理想 俱乐部 阳光 体型 柔软 海鲜 美味 品尝 臀部
• 年，卷（期）: 2005,（6）
• 页码范围: 88-89
• 页数: 2页
• 分类号: TS941.734

摘要

能够身穿比基尼．走过柔软的沙滩．享受明媚的阳光、品尝美味的海鲜．一直是我心中理想的度假模式。我属于丰满型，脂肪主要堆积在臀部和大腿，使得上下身比例显得不协调。为了将比基尼穿上身，让自己看上去窈窕、健美，过一个阳光假期，我下定决心要重塑自已的体形。经过咨询比较．我选择了在健身俱乐部进行自己的“体型重塑计划”。我告诉教练我想在12周内改变我目前的体型，他说只要我能严格按训练计划做一定可以达到理想状态。