绿色走廊

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 哲学
• 关键词: 绿色走廊 心理压力 心理疲劳 维生素C 安定情绪 脑力劳动者 肝肾功能 食物 芝麻酱 消耗比
• 年，卷（期）: 2005,（4）
• 页码范围: 40-42
• 页数: 3页
• 分类号: B849

摘要

减轻心理压力的食品当心理压力沉重时,会使体内消耗比平时多7倍以上的维生素C,所以应多吃富含维生素的食物,如柑橘、西红柿、菜花、菠菜等。心情烦躁时,宜吃富含钙质的食物,具有安定情绪的效用,含钙丰富的食物有虾皮、骨头汤、牛奶、芝麻酱、豆制品等。而芝麻、草莓、蛤蜊汤、瘦肉等不仅可保护或强化肝肾功能,它们也有利于脑力劳动者消除心理疲劳。