长寿的“六个一”

• 作者: 胡海
• 来源期刊: 江苏对外经贸论坛
• 学科: 体育
• 关键词: 长寿 生活情趣 业余爱好 消除疲劳 体育锻炼 运动量 适宜 身心
• 年，卷（期）: 2005,（5）
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

一种适宜的体育锻炼：坚持一种适宜自己的运动，一小时左右的运动量就会增强体力。 一种调节身心的业余爱好：爱好能增添生活情趣，消除工作疲劳。生活有紧有松对消除疲劳有益。