一天吃几两饭最合适？

• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 饮食习惯 身体健康 蛋白质 膳食结构 低碳水化合物
• 年，卷（期）: 2005,（4）
• 页码范围: 17-18
• 页数: 2页
• 分类号: R155.1

摘要

随着人们经济条件的好转，“少吃饭，多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今，城市人的饭量很小，大多数男性一天摄入的粮食为五六两，女性为三四两，甚至只有二三两。而且，饭量减少的趋势还在延续。那么，如何把握你的“健康饭量”呢?