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防治颈椎病的体操
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摘要：
准备:站在地上或坐在椅子上,挺胸收腹,两臂自然下垂.
1.左右歪头.头先向左歪,用左耳朵靠近左肩,然后换右侧.如此反复各20次.2.仰头低头.头先向后仰、脸朝天上看,停3秒钟后头向下低,用下颌骨靠近胸骨,然后再向后仰头.
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期刊影响力
中国民兵
主办单位：
解放军报社
出版周期：
月刊
ISSN：
1002-5081
CN：
11-1446/E
开本：
大16开
出版地：
北京阜外大街34号
邮发代号：
2-265
创刊时间：
1984
语种：
chi
出版文献量（篇）
4151
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1
总被引数（次）
133
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