男子性功能锻炼六法

• 作者: 林中
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 涌泉 性功能 锻炼 三阴交 手掌 发热 踝关节 男子 节奏感 用力
• 年，卷（期）: lnjk_2005,（4）
• 页码范围: 26
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。