超负荷工作另类减压法

• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 超负荷工作 减压法 神经衰弱 不良习惯 暴饮暴食 致命疾病 常规方法 心脏病 高血压 胃溃疡 看电视 压力
• 年，卷（期）: 2005,（7）
• 页码范围: 45-47
• 页数: 3页
• 分类号: R161

摘要

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的常规方法，如阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴怎样的一些减压之道呢?