巧治餐后胀气

• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 餐后 腹部按摩 肛门排气 逆时针 顺时针 揉脐
• 年，卷（期）: 2005,（5）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R587.1

摘要

当你觉得腹部饱胀的时候，可以进行腹部按摩。很简单，取两个点，一个是脐上两指处，一个是脐下两指处，伸出自己的食指和中指，并拢后揉这两个点。揉的时候有诀窍，揉脐上两指处时要逆时针方向，揉脐下两指处时则要顺时针方向。至于力的把握则很简单，要适当用力而不觉疼痛。按摩的时间可以自己把握，一般来说，两个点各揉几圈后就会有肛门排气的感觉，