腿脚保养运动八法

• 作者: 王展
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 腿脚保养 运动法 按摩 干洗腿 甩腿 揉腿肚 扭膝
• 年，卷（期）: 2005,（2）
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1
• 语种: 中文

摘要

干洗腿 用双手紧抱一侧大腿根.稍用力从大腿根向下按摩至足踝.再从足踝往回按摩至大腿棍用同样的方法再按摩另一条腿.重复10~20遍.可使关节灵活.步行能力增强.