学会照顾自己

• 作者: 张桦
• 来源期刊: 高中生
• 学科: 教育
• 年，卷（期）: 2005,（18）
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 分类号: G63

摘要

进入高三,各方面的压力接踵而至。你会照顾自己吗?你该如何面对紧张的学习生活呢?小心“心理上的感冒”由于压力大,部分高三学生会出现焦虑、抑郁、烦躁、恐慌、失眠等症状。【例1】王娟成绩非常优秀,在班里考试的名次总排在前6名。老师和家长对她期望值很高,都说她将来肯定能考上重点大学。可是最近两次小考王娟的成绩却不太理想,第一次考了第8名,第二次考了第9名。班主任老师找她谈话,说:“王娟,为什么成绩下来了?这样下去你会考不上大学的!”为此,王娟哭了3天。她觉得很受打击:老师过去一直表扬我,如今开始批评我了,我已经是差生了;老师说我考不上大学,可见我是没救了……于是,王娟出现了头疼、头晕、失眠等症状,不愿见人,上课注意力不集中,学习成绩更是每况愈下。【例2】小文性格内向,以前学习成绩一直不错,还是班干部。可是前不久患了病毒性脑炎,住院耽误了学习,痊愈后正赶上学校分文理科。她想学理科,可是耽误的课程太多,坐在教室里像听天书,她苦恼;家长劝她去文科班试试,她坐在文科班,又难以适应,她哭泣;家长为她请来家教补习,她不接受;亲戚朋友劝她留级,她非常反感。她无所适从,觉得周围的人都开始瞧不起她了,她无路可走,认为自己成了废人,以后...