老年养眼八法

• 作者: 安洲
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: jqb_2005,（6）
• 页码范围: 53-54
• 页数: 2页
• 分类号: R77

摘要

人到老年,眼睛也逐渐衰老,这里,介绍老年眼睛保健的一些好方法。熨目:即以手掌熨目。方法是每天晨起或睡前,取坐或站立位,先闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫。此时,迅速将双手掌按抚于双眼上。双眼此时会感到一股暖流。待感到暖流不明显时,可再重复循环一次,共14次。此法有通经活络,改善眼部血液循环的作用。运目:即运转眼球。方法:自然站立于窗前2～3米处,双眼依次注视四个窗角。顺时针方向逆时