安度盛夏有良方

• 作者: 孟益
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: jqb_2005,（6）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

酷暑盛夏,烈日炎炎,人体易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏,老人宜做到如下几点:饮食清淡夏日气温高,人体热量消耗比平时大,往往食欲不振,故饮食力求清淡、可口,如新鲜蔬菜、瘦肉、水果等,此外绿豆、菊花、金银花煮汤或泡茶,既可补充水分,又起到清热解毒的作用。睡眠充足为达到保证充足睡眠,首先