健康女人永远年轻训练课程(五) 远离骨关节炎

• 作者: 王雅萍
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 训练课程 下肢力量训练 骨关节炎
• 年，卷（期）: 2005,（2）
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 分类号: R684
• 语种: 中文

摘要

美国塔夫茨大学运动与营养研究中心负责人、健康女人永远年轻训练课程的创始人米丽娅姆·纳尔逊博士说:我和我的同事克里斯廷·巴克发现,膝部患有骨关节炎的患者可以从力量训练中得到帮助.经过4个月的训练,患者说他们的疼痛减轻了很多.他们身体协调能力的测试比一开始时提高了40%,力量增加了50%.更令人鼓舞的一点是,他们更自信了,而且健康状况整体上有了改善.