每天午睡可减少冠心病

• 作者: 余川
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 午睡 冠心病 睡眠峰期 发病率 疾病预防
• 年，卷（期）: 2005,（9）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R541.4

摘要

科学家发现：人在一天之中有两个睡眠峰期。第一峰期位于凌晨1—2点；第二个峰期位于中午1—2点，为次要峰期。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。同时专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30％。