晨起给肌肤一杯水

• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2005,（1）
• 所属期刊栏目: 健康美容
• 页码范围: 65
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

经过一夜的休整,体内水量处于最低,需要及时补给.成人还可以在水中加一点食盐,以微有咸味为度,可以健肾固齿、清亮眼目,增加胃肠的蠕动,民间曾有"晨起喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠"的谚语.但应注意的是盐量不宜过多,否则适得其反.晨起喝的第一杯水量可多些,根据各人的体重不同,饮水量应在300-500毫升不等,才能满足机体的需要,尤其是那些早上不吃早饭便上班的人,喝一杯水就显得尤为重要.