国外流行的饮食减肥法

• 作者: 胡苏柏
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2005,（1）
• 所属期刊栏目: 健康运动
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 分类号: R1
• 语种: 中文

摘要

T要素饮食法此法系美国范德比尔特大学减肥中心马丁·凯泰所创.过胖的人总是重视控制食物的热量,其实只要控制脂肪量而不必少吃,就能达到减肥目的.此法旨在减弱"热效应".在减少脂肪摄入量的同时,必须补充蛋白质和碳水化合物的摄入以满足身体的需要.由于含脂肪的食物比较可口而且易饱,刚实行此法时会使人感乏味易饥,但不必担心,慢慢的就会适合.