运动疲劳与营养补充的关系

• 作者: 李柏杨
• 来源期刊: 中国临床康复
• 关键词: 运动过度 疲劳 营养支持
• 年，卷（期）: 2005,（12）
• 所属期刊栏目: 运动医学
• 页码范围: 209
• 页数: 1页
• 字数: 2496字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2005.12.107

摘要

目的运动与人体的发育密切相关,如何恢复运动后产生的疲劳以及处理疲劳状态下的营养关系,对运动成绩起着至关重要的作用.方法采用资料研究法将有关专业运动技术的资料汇总,根据运动生理学和营养学原理分析疲劳产生的原因及恢复方法.结果疲劳主要由保护性抑制、代谢产物的积蓄、能源物质的消耗、内环境稳定失调四方面原因产生,必须根据不同运动项目、强度、时间来决定赛前能量补充的多少,使运动中能量充足,推迟疲劳的产生.此外还应及时补充被消耗的营养物质.结论合理的营养补充可使疲劳的消除加快,对人体的发育具有科学的指导意义.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李柏杨	辽宁石油化工大学体育学院公共体育部	6	61	4.0	6.0