不同强度一次性有氧运动对不同锻炼频度女大学生状态焦虑的影响

• 作者: 刘春梅 李文川
• 来源期刊: 中国临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 体育运动 焦虑 血压 心率
• 年，卷（期）: 2005,（40）
• 所属期刊栏目: 运动医学
• 页码范围: 183-185
• 页数: 3页
• 分类号: R87
• 字数: 1756字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2005.40.063

摘要

背景:国内外对体育运动降低状态焦虑的研究很多,虽然研究结果不一,但对体育锻炼降低状态焦虑的结论是肯定的.目的:分析不同运动强度对不同锻炼频度女大学生状态焦虑及生理指标的影响,以期为降低女大学生状态焦虑选择适宜的运动强度.设计:以女大学生为观察对象的随机对照观察.单位:中国计量学院体育军事部.对象:于2004-03/2004-07选择来自上海体育学院管理系和田径系的60名学生为观察对象.根据其锻炼频度(每周锻炼3次、每次30 min以上)分为经常参加锻炼组和不经常参加锻炼组,每组各30名.方法:所有调查对象使用瑞士产Monark功率自行车进行20 min,运动强度为30%VO2max、75%VO2max的跑台实验,实验对象的运动强度利用吸氧量值与心率间的线性关系来确定.采用状态-特质焦虑量表估学生的焦虑状况,由两张问卷共40项组成.1-20项为状态焦虑问卷,主要用来评价应激情况下的状态焦虑,21-40题为特质焦虑问卷,用于评定人们经常的情绪体验.采用1-4级评分,1=几乎没有,2=有些,3=经常,4=几乎总是如此.分别于运动前及运动后3个时间段(即刻,5 min,20 min)发放问卷并收回,并于运动前及运动后同样时间段采用PolaR遥测心率仪和HeM-741c oMron电子血压计对学生的心率及血压进行测试.主要观察指标:不同运动强度对不同锻炼频度女大学生状态焦虑影响的比较及其心率、血压指标的分析情况.结果:发放问卷60份,回收有效问卷60份,回收率100%.①不同运动强度下状态焦虑的变化情况:不经常参加体育锻炼组在30%VO2max运动后即刻、5 min和20 min状态焦虑都较实验前有显著性下降(P＜0.01),下降幅度为9.286,百分率为24.44%,在75%VO2max运动后3个时间段状态焦虑也有下降,但幅度不大.经常参加体育锻炼组,在75%VO2max运动后3个时间段状态焦虑较实验前显著性下降(P＜0.01-0.05),下降幅度为5.757,百分率为19.5%.在30%VO2max实验后20 min状态焦虑才出现了较为明显的降低.②心率血压的指标分析情况:经常参加体育锻炼组在实验后心率即刻出现了短暂性升高,随后恢复至实验前水平,舒张压比较稳定.收缩压在实验后即刻也出现了显著性升高,75%VO2max实验后20 min收缩压出现了显著性下降,下降幅度最大.不经常参加体育锻炼组心率、收缩压也有先升后降的现象.在30%VO2max、75%VO2max运动后20 min收缩压降低明显,而以30%VO2max效果更显著.舒张压在有氧运动后5 min、20 min都出现了显著性降低.结论:75%VO2max强度的有氧运动对降低经常参加体育锻炼女大学生的状态焦虑有显著效果,30%VO2max强度对不经常参加体育锻炼者效果明显.由于收缩压的降低随状态焦虑同步变化,建议将收缩压作为评价状态焦虑变化的生物学指标之一.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李文川	中国计量学院体育军事部	17	130	7.0	11.0
2	刘春梅	中国计量学院体育军事部	12	66	5.0	7.0