日常健身7个激情小动作

• 来源期刊: 妇幼健康
• 学科: 医学
• 关键词: 运动医学 激情 健身 大汗淋漓 增强体质 上班族 锻炼
• 年，卷（期）: 2006,（1）
• 页码范围: 8
• 页数: 1页
• 分类号: R87

摘要

运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强体质的作用，而且会适得其反。运动医学认为：运动的剧烈程度并2不与锻炼的效果成正比。