掷铁饼的左侧制动练习

• 作者: 范文明
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 掷铁饼 制动 最后用力 技术环节 练习 运动成绩 动作技术 技术教学 挥臂速度 用力顺序
• 年，卷（期）: tj_2006,（1）
• 页码范围: 13
• 页数: 1页
• 分类号: G824.2

摘要

在掷铁饼的技术中（以右手掷铁饼为例），最后用力是铁饼技术环节中最主要的一个环节，最后用力的动作技术正确与否，将直接影响到成绩的好坏，因此，在铁饼的技术教学中，要抓好最后用力的技术环节而在最后用力的技术环节中，左侧的制动叉是关键一环，左侧制动的主要作用就是在最后用力时以身体左侧为轴转动，增加身体的转动半径，也就增大了投掷臂的力矩，提高了最后用力的挥臂速度，从而提高运动成绩有的运动员在训练和比赛时，感觉用力顺序很好，但成绩却不怎样理想，这是因为在最后用力时，没有正确体会到左侧制动，造成左肩的后撤或身体左侧没有形成强有力的支撑，使身体力量没有向统一的方向运动，造成力量的分解一为了改正这个错误动作，我从多年的训练实践和体会中总结出了以下有效改进左侧制动的技术方法。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	范文明		6	1	1.0	1.0