不必禁止零食，但要吃得健康 家长为孩子巧选零食

• 作者: 蔡美琴
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 零食 饮食营养 身体健康 小儿 饮食习惯 食物搭配
• 年，卷（期）: dzyx_2006,（1）
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 分类号: R153.2

摘要

所谓零食，是指非正餐时间所吃的各种食物。世界各国青少年儿童几乎都有吃零食的习惯，近年来，我国食品种类的增加与广告的过度宣传，使儿童青少年吃零食的比例逐渐增加。最近一项学生营养与健康的调查研究发现常吃零食的学生占70％以上。许多家长为此担忧，孩子偏爱零食会不会影响健康？其实，世界上的食物没有好坏之分，只有饮食习惯及食物量和食物搭配的好坏。也就是说，吃零食不一定要禁止，选择好了，同样能为健康加分。