游泳中肌肉痉挛的处理与预防

• 作者: 何尔清
• 来源期刊: 游泳
• 年，卷（期）: 2006,（1）
• 所属期刊栏目: 游泳运动
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一、前言 肌肉痉挛(俗名抽筋)是肌肉不自主的强直收缩.游泳时,特别是冬泳时身体各部肌肉都有可能发生抽筋,最易发生痉挛的部位有大腿、小腿,其次是手指、上臂、颈部,有时胃部和腹部也可能发生肌肉痉挛现象.人在水中如果发生了痉挛,就会出现局部肌肉剧痛,肌肉僵硬,动弹不得,使手脚不听使唤,整个动作失调,极易发生呛水和溺水事故.有资料表明,84.7%的游泳溺水死亡者皆因身体肌肉发生抽筋所致,以致许多游泳爱好者望水却步.其实抽筋并不可怕,只要预防措施得当,就可以避免.