别让钙搬家

• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 分子量 骨骼 钙盐 骨胶原蛋白 骨质疏松 搬家 维生素
• 年，卷（期）: 2006,（8）
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

总听很多老人说,不小心摔一跤就骨折了.您也许会想,年轻时健步如飞、运动自如,现在却连走路都要小心,这是为什么呢?到医院里拍片子,大夫会说这是骨质疏松造成的. 骨钙去哪儿了? 大家都知道,骨质疏松是由骨质里钙丢失引起的. 钙是骨质里的主要成分之一,它能够强健骨骼、预防骨质疏松(但不能治疗)的观念早已深入人心.人们也都非常注意补钙.可是您有没有考虑:补的钙真的能够沉积在骨上、帮助我们强健骨骼吗?我们身体里原有的钙为什么会大量流失?其实.为了预防骨质疏松这难以逆转的慢性病,我们更该注意的是:别让钙从骨里搬家. 谁"偷"走了钙 骨质和身体的其他组织一样,不断进行着新陈代谢.钙盐、胶原蛋白这两种骨骼的主要成分都保持着"流失"和"生成的动态平衡.当一些因素使流失多于生成时,就会导致骨质疏松. 也许您注意不到,其实生活中有很多因素,都会加速钙的"搬家": 如经常喝咖啡、碳酸饮料等或蛋白质摄入过多而导致酸性体质的人.由于血液偏酸,加快了钙盐的溶解速度,骨里的钙质就容易流失. 更年期的妇女因为雌激素水平突然减少,骨钙被溶解,脱离骨骼的速度就会加快.