羽毛球运动员碳水化合物和蛋白质的补充

• 作者: 刘翠萍
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 羽毛球 蛋白质 碳水化合物
• 年，卷（期）: 2006,（3）
• 页码范围: 1-2
• 页数: 2页
• 分类号: G847

摘要

羽毛球训练的目的是发展运动员的潜能，其中包含的四个成分——灵活性、肌肉力量、肌肉耐力和心肺的耐力。为了达到这个目的，在特别的体育训练之外，还必须给他们提供合理的有针对性的营养．支持。现代运动营养学研究已证实适当地补充碳水化合物、蛋白质、矿物质和水都可以帮助运动员提高运动成绩，并加快运动后疲劳的恢复，本文仅对运动时碳水化合物和蛋白质的合理摄入加以论述。

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1	刘翠萍		1	0	0.0	0.0