养生要看节钟

• 来源期刊: 红土地
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 工作环境 时间 眼睛
• 年，卷（期）: 2006,（2）
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

凌晨1～3点：这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17点，所以建议把辛苦工作尽量放在上午。肝脏在体表开窍于眼睛，13-17点之间工作至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。